Komende les zal helemaal in het teken staan van het eerste, of wortelchakra, net onder de stuit. Het is de basis, wanneer het hier niet goed zit, zul je nooit in balans kunnen zijn, zegt Helma ernstig. Dit chakra legt het verband tussen lichaam, aarde en de manier waarop je je in de wereld beweegt, en heeft (zoals alle chakra's) lichamelijke, emotionele en spirituele componenten. Op lichamelijk gebied hoort het bij (problemen met) onderrug, dikke darm, botten, heupen, bekken en billen; die delen die ons ondersteuning en basis bieden.
Maar eerst starten we uiteraard met een meditatie, deze keer geleid door Ernst. Ik richt me op een punt tegenover me tot mijn ogen tranen, en als de ogen dicht mogen en het licht wordt gedimd, luister ik naar zijn stem. "We gaan nu langzaam het lichaam scannen, alle delen langs en daar energie naartoe brengen. We beginnen met het hoofd. Voel hoe het zich vult met energie bij elke ademhaling." Enthousiast doe ik mee, ik visualiseer hoe er een gouden glans om mijn hoofd vibreert. Dan blijft het stil. Verdorie, denk ik, waar moet ik nu heen? Waar zijn we? Wat moet ik doen? Het is erg, maar ik word blijkbaar het liefst aan het handje meegenomen, net als vorige keer. Anders verdwaal ik... Het blijft akelig stil. Ik probeer me te richten op wat ik nu moet doen, maar ik ben helemaal uit mijn element en het blijft blanco in mijn hoofd. Zeg eens wat, Ernst! smeek ik in stilte. Zou hij weggezakt zijn? Hoe weet ik nu hoe lang ik overal moet blijven stilstaan en wat de juiste volgorde is? Van een intuïtief vertrouwen in mijzelf is blijkbaar geen sprake, niet op dit moment - kom op zeg! Waar is mijn improvisatievermogen? - en wanneer we na 20 minuten uit onze trance mogen ontwaken heb ik alleen maar een beetje verdwaasd zitten worstelen... Ik werd erdoor overvallen alleen een inleiding te krijgen, maar volgende keer ben ik erop voorbereid!
Na de meditatie neemt Helma het over. "Wat denken jullie dat de basis is om te kunnen leven?" vraagt ze. Ik zie de driehoek van Maslov voor me, met onderin eten, drinken, huisvesting. En ja, als groep komen we tot de volgende zaken: voeding, zelfvertrouwen, huisvesting, financiën, werk en gezondheid. Als het op een van deze gebieden niet goed zit, is er iets mis met je onderste chakra. Wanneer je de juiste oefeningen en meditaties doet, kun je deze verstevigen en zul je merken dat je problemen verdwijnen. Ik voel wat stekels opkomen (en ik geloof niet ik alleen). "Dit vind ik een beetje eng klinken", gooi ik in de groep. "Dus wanneer je een erge ziekte krijgt en overlijdt, heb je niet hard genoeg aan je chakra gewerkt? En je kunt ziektes voorkomen door te mediteren? Dus is het je eigen schuld?" Maar zo moet ik het niet zien, zegt Helma. Sommige dingen liggen nou eenmaal op je levenspad, dat zijn leermomenten, dat moet zo zijn voor jou. Maar algehele malaise is vaak wel te verbeteren. En het kan nooit kwaad om aan je basis te werken, dat is gezond in alle opzichten. Nou, ok, daar kan ik mee leven. Het klinkt ook best plausibel. Nadat alle vragen uit de groep zijn beantwoord leest Helma een stuk voor over alle basiszaken in het leven, terwijl wij met de ogen dicht moeten luisteren. "Welk onderdeel deed jou speciaal iets?", gaat ze daarna de kring af. Ik stel voor mezelf vast dat het bij mij met allemaal wel snor zit, maar ik schaam me een beetje voor wat ze zal denken wanneer ik dat zeg. Zal ze het wel geloven? Dus zeg ik, hoewel het de laatste jaren enorm is toegenomen, dat het misschien met het zelfvertrouwen wel beter kan. Wat maar weer bewijst dat het dus NIET helemaal goed zit, want anders zou ik me niet zo druk maken... Daarna gaan we met tweetallen aan de slag, om elkaar te interviewen hoe het op elk gebied staat en elkaar een cijfer te geven voor de staat van ons wortelchakra. Zowel voor mijn maatje voor vandaag, als voor mijzelf, is het op vrijwel alle gebieden dikke mik! We hebben voldoende te eten en eten gezond, ons zelfvertrouwen is steeds aardiger naarmate onze leeftijd vordert, we wonen in fijne huizen en hebben een mooi inkomen. Zij heeft een leuke baan, ik niet, maar ik ben erg tevreden met mijn zorg voor het gezin en vooral mijn vrijwilligerswerk. En wat betreft gezondheid: zij heeft diabetes, ik mankeer ook wel wat hier en daar, maar we zijn het erover eens dat het er vooral om gaat hoe we daarmee omgaan, niet om het feit van ziek-zijn op zich, dus ook daarover kunnen we positief zijn. We geven elkaar een dikke 8. Terug in de kring blijkt het niet bij iedereen rozengeur en maneschijn. Een enkeling heeft geen huis, geen baan, geen geld. Er zijn zelfs 3-en uitgedeeld. Hoog tijd dus om aan de slag te gaan om het basischakra op te vijzelen!
In tweetallen reinigen we elkaars stuitchakra middels handopleggen van negatieve energieën, om er daarna goede energie voor terug te geven. Het maffe is dat mijn hand bij het geven van de energie enorm begint te gloeien en dat mijn maatje dat ook merkt, ze voelt het een kwartier later nog steeds. Bij het reinigen daarvoor, was overigens plotseling mijn rechterneusgat gaan lopen, wat meteen stopte toen ik mijn hand terugtrok. Merkwaardig genoeg had een van de andere cursisten exact hetzelfde ervaren, wat toch te denken geeft... Ik vind de behandeling weer lekker ontspannend, maar ik heb geen idee of mijn chakra erdoor verstevigd is. Tot slot herhalen we de specifieke oefening van de vorige les, door met een scheppende beweging het bekken te kantelen en na de eindmeditatie ben ik weer klaar om er twee weken tegenaan te kunnen. Ik vermoed dat we de komende zes lessen de andere chakra's gaan aanpakken, van onder naar boven.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten